けやき公園
どんぐりや 落ち葉の色で 秋感じ
皆様こんにちは。
本日は、いつも行っている「おとなりさん。体操」に加えて、
「おとなりさん。筋トレ」を行いました。
足をあげて腹筋を鍛えたり、スクワットもしています。
普段あまり使わない筋肉も意識して鍛えていきます。
バランスも大事ですね。
午後は、とても良い天気の中、
『府中の森公園』へ。
※機能訓練を目的とした外出におきましては、
コロナウイルスに配慮し、人混みを避けた場所を選定しております。
池にはカモがいました。
橋を渡って、さらに奥へと進みます。
木陰を歩き、日本庭園を目指します。
趣のある入り口に到着です。
こちらにも池がありました。
紅葉も、少しずつ色づいてきていますね。
どんぐりも、たくさん落ちていました。
晴天の中、たくさんの秋を見つけながら、お散歩を楽しんできました。
本日もありがとうございました。
国分寺市のデイサービス
～お散歩＆日常デイ～ おとなりさん。けやき公園
村木 友理
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