日常ブログ

皆さまこんにちは。
本日は降水確率0％の気持ちの良い冬晴れになりました。
このような良い天気の良いときは身体を動かしたくなりますね。
ということで、おとなりさん。小金井公園では、西東京市の健康課へ依頼をして、『しゃきしゃき体操』の指導員の方に来ていただきました。

西東京市の歌「大好きです、西東京」に合わせて行う西東京市オリジナルの健康体操です。
立位・座位バージョンがあり、大人と子供バージョンもあり老若男女できる体操です！
運動会の準備体操で使っている小学校もあります。
準備体操から始まり→しゃきしゃき体操の説明→体操→整理体操
小一時間身体をたくさん動かしました。


完全に座ってできる座位バーションを教えていただきました。
毎日おとなりさん。体操を行っておりますが、新しい体操に挑戦するのもいいですね！
これからも教えていただいた『しゃきしゃき体操』を継続して行っていきたいと思います。

毎日身体を動かして心も体も健康にしていきたいですね。
西東京市の皆さま、依頼をすれば指導員の方が教えに来てくださいます。
是非！！！

午後には小平市にある『熊野宮』へと外出致しました。

機能訓練を兼ねた外出です。
今日は一日本当にたくさん身体を動かしました。
ご自宅に帰られましたら、ゆっくりお休みください。
本日も一日ありがとうございました。
明日もスタッフ一同お待ちしております。

小金井市のデイサービス
～お散歩＆日常デイ～　おとなりさん。小金井公園
西谷　玲子
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※機能訓練を目的とした外出では、コロナウイルスに配慮し、人混みを避けた場所を選定しております。