小金井公園
凛々と 身体を動かし 夏備え
皆様こんにちは！
街中では蝉の声も聞こえる今日この頃、夏本番といった暑さとなっていますね。
どんな時でも元気よく、夏に備え本日もたっぷりと身体を動かしていきます！
午前中はボランティア様による、西東京市のしゃきしゃき体操で
楽しく身体を動かしていきます♪
無理のない範囲でゆっくりと！
もはや恒例となった、棒を使用した体操も行いました！
身体の様々な部位に効くよう考えられており、全員で楽しみながら出来るのが良いですね♪
30分程の体操ですが、身体をポカポカ、しっかりと動かすことで満足感も高いので
おススメの体操です！
暑さ対策もしっかりと。水分も摂りながらこの夏を一緒に乗り越えていきましょう♪
本日もありがとうございました。
またのお越しをお待ちしております。
西東京市のデイサービス
～お散歩＆日常デイ～ おとなりさん。小金井公園
矢幡 優弥
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